Ο ΣΥΧΝΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ.
ΚΑΘΕ ΑΣΘΕΝΗΣ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΙ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΤΟΥ ΚΑΙ ΠΟΙΟΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ

Αυτό συμβαίνει γιατί το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη αμέσως μόλις η τροφή απορροφηθεί και βοηθά έτσι στην άμεση χρησιμοποίηση της γλυκόζης από τα κύτταρα του σώματος. Μόλις το σάκχαρο πέσει αμέσως πέφτουν και τα επίπεδα της ινσουλίνης.

Στα άτομα με διαβήτη υπάρχει μεγάλη διακύμανση σακχάρου μετά τα γεύματα - είτε σε άτομα που δεν παράγουν ινσουλίνη (Σ.Δ. τύπου 1) αλλά την παίρνουν σαν φάρμακο είτε σε άτομα στα οποία η δράση της ινσουλίνης είναι ανεπαρκής (Σ.Δ. τύπου 2) και χρειάζονται τη βοήθεια φαρμάκων ή ινσουλίνης

- Συγκεντρώνετε πληροφορίες για την πορεία της θεραπείας σας
- Αναγνωρίζετε επαναλαμβανόμενες διακυμάνσεις του σακχάρου που μπορούν να τροποποιήσουν την αγωγή σας
- Προσπαθείτε να βρείτε τα αίτια για το πολύ υψηλό ή χαμηλό σάκχαρο
- Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το υψηλό ή χαμηλό σάκχαρο έγκαιρα
- Βοηθάτε τον ιατρό σας να σας δώσει πιο αποτελεσματική θεραπεία και να απαντήσει στις ερωτήσεις σας

- Γενικά, ο έλεγχος του σακχάρου θεωρείται ικανοποιητικός όταν:
Η γλυκοσυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1C) παραμένει <7%
Οι μετρήσεις του σακχάρου με το μετρητή κυμαίνονται
  - Πριν τα γεύματα: 90-130 mg/dl
  - 2-3 ώρες μετά το γεύμα < 160 mg/dl
  - Πρίν τον ύπνο :110-150 mg/dl

- Οι στόχοι για κάθε ασθενή μπορεί να είναι διαφορετικοί.
- Με τον ιατρό σας πρέπει να συζητήσετε τους δικούς σας στόχουs και το πόσο συχνά πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρο

Καθαρά χέρια
Χωρίς οινόπνευμα
Καινούριες ταινίες μέτρησης σακχάρου
Σωστή συντήρηση ταινιών
Μικρή απόκλιση μεταξύ μετρητών και μεταξύ μετρήσεων στο ίδιο μηχανάκι (10%) είναι αναμενόμενη

- Αν τρώτε πολύ ή τις λάθος τροφές
- Αν δεν πάρετε τα φάρμακά σας ή δεν παίρνετε τη σωστή δόση
- Αν έχετε πάρει βάρος
- Αν πάρετε κάποιο φάρμακο όπως η κορτιζόνη που ανεβάζει το σάκχαρο
- Αν έχετε κάποια ασθένεια όπως κάποια λοίμωξη, ίωση, τραυματισμό, φλεγμονές στα δόντια
- Αν κάνετε καθιστική ζωή

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια προοδευτική νόσος και με την πάροδο των χρόνων τα σάκχαρα ανεβαίνουν και η θεραπεία μας χρειάζεται τροποποίηση

- Κάντε κάποια ήπια άσκηση, όπως περπάτημα
- Πιείτε πολύ νερό
- Πάρτε σωστά τα φάρμακα σας. Προσέξτε την ημερομηνία λήξης. Ιδιαίτερα η ινσουλίνη είναι πολύ ευαίσθητη σε πολύ υψηλές ή χαμηλές θερμοκρασίες
- Κάντε πολύ προσεκτική διατροφή
- Ενημερώστε τον ιατρό σας αν περάσουν πάνω από 3 ημέρες χωρίς βελτίωση γιατί η θεραπεία σας μπορεί να χρειάζεται αλλαγή

- Ανεπαρκής λήψη τροφής
- Αυξημένη δραστηριότητα
- Υπερβολική δόση ορισμένων αντιδιαβητικών φαρμάκων ή ινσουλίνης

- Μετρήστε το σάκχαρο σας (αν μπορείτε) για να δείτε πόσο χαμηλό είναι
- Φάτε ή πιείτε 15 γραμμάρια υδατάνθρακα που απορροφάται γρήγορα, όπως
  - ½ ποτήρι χυμό
  - 3-4 ταμπλέτες γλυκόζης
  - 1 κουταλιά ζάχαρη ή μέλι

- Οι υπόλοιπες τροφές θα αργήσουν να δράσουν και δεν είναι κατάλληλες για την άμεση αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας
- Μετρήστε πάλι το σάκχαρο σε 15 λεπτά
- Προσπαθήστε να φάτε ένα κανονικό γεύμα ή ένα σνάκ γρήγορα

Συζητήστε με τον ιατρό σας:
- Πως είναι ο σωστός έλεγχος του σακχάρου;
- Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να το ελέγχετε;
- Ποιοι είναι οι στόχοι σας;
- Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το σάκχαρο σας καλύτερα;